¿©¸§Ã¶ ÇǺΰü¸®´Â
¿©¸§Ã¶¿¡´Â ³ôÀº ±â¿Â°ú ½Àµµ ±×¸®°í Àڿܼ± ¶§¹®¿¡ °¢Á¾ ÇǺκ´¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ƯÈ÷ ÈÞ°¡ µîÀ¸·Î ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ °ÇÑ Àڿܼ± µî¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, ź·Â ÀÖ°í ¸Å²öÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ·Á¸é ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀýÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°Ë°Ô ±×À»¸° ÇǺΰ¡ ¸Å·ÂÀûÀÌ´Ù?
±î¸Ä°Ô ±×À»¸° ÇǺΰ¡ °Ç°¹ÌÀÇ »ó¡ó·³ º¸ÀÌÁö¸¸ ½ÇÀº Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇØ ÇǺΠ³ëÈ°¡ ÃËÁøµÇ°í, ÇÇºÎ¾Ï ¹ß»ýÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î ¼¾ç¿¡¼´Â ¼±ÅÄÀ» ÀÚÁ¦Çϵµ·Ï Ã˱¸ÇÏ´Â Ä·ÆäÀÎÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹úÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ÀÏÁ¶½Ã°£ÀÌ ±æ°í °µµ°¡ °ÇØ ÇǺΰ¡ ºÓ°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ¹°ÁýÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àڿܼ±À» ¹æ¾îÇϱâ À§ÇØ ÇǺο¡ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ÀϾ ±×À»¸®°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¹ß°²°Ô ºÎÇ®¾î ¿À¸¥ ÇǺδ Âù ¹°¼ö°ÇÀ̳ª ¾óÀ½À¸·Î ÇǺθ¦ »¡¸® ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í ¸¸¾à ¹°ÁýÀÌ »ý°åÀ¸¸é 2Â÷ °¨¿°ÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Àڿܼ±Àº ÇǺÎÀÇ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇØ »ö¼Ò¸¦ »ý¼ºÇÏ°í ÇǺÎź·Â ±¸Á¶¸¦ Æı«ÇØ ÁÖ¸§, ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ÀâƼ µîÀ» »ý±â°Ô ÇÏ°í ¾ÇȽÃŲ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡ ³ª°¥ ¶§´Â ¼±Å©¸² µî Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£°í ±×´ÃÀÇ ¹Ý»ç±¤µµ ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ¿ÜÃ⠽à ¾ç»ê°ú âÀÌ ³ÐÀº ¸ðÀÚ µîÀ¸·Î ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô°í Àְųª ÀӽŠÁßÀÎ ¿©¼º, ¸ö »óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿©¼ºµéÀº ¿©¸§Ã¶¿¡ ±â¹Ì°¡ ´õ¿í ¾ÇȵǹǷΠÀڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì »ý°Ü¹ö¸° ÁÖ±Ù±ú³ª ÀâƼ Á¦°Å¿¡´Â Á¤»ó ÇǺο¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÁÖ±Ù±ú¿Í ÀâƼÀÇ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¸À» ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú¿Í ºñŸ¹ÎC À̿¿ä¹ý µîÀÇ ¹Ì¹é Ä¡·á¹ýÀÌ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ°í, ±â¹Ì Ä¡·á¿¡´Â ÇʸµÀ̳ª ºñŸ¹ÎC À̿¿ä¹ý, ±¹¼Ò ¹Ì¹é Ä¡·áÁ¦ µîÀÌ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ Á¤È®È÷ ¾Ë°í »ç¿ëÇÏÀÚ
Àڿܼ±Àº UVA¿Í UVB, µÎ °¡Áö·Î ³ª´µ´Âµ¥ ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁö°í Ȳö°Å¸®°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀº UVBÀÌ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ Á¦Ç°¿¡ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô ¾²¿© ÀÖ´Â SPF(Sun Protection Factor)´Â UVBÀÇ Â÷´ÜÁö¼ö·Î¼ ÃÖ±Ù SPFÁö¼ö 60 ÀÌ»óÀÎ Á¦Ç°ÀÌ Ãâ½ÃµÇ´Â µî ÈÀåÇ°ÀÇ Àڿܼ±Â÷´ÜÁö¼ö°¡ Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼öÄ¡°¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç ³ôÀº ¼ýÀÚÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¿äÁò¿¡´Â UVB»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È帰 ³¯, ³ª¹« ±×´ÃÀ̳ª ½Ç³»¿¡¼µµ ÅÂ¾ç ±¤¼±ÀÇ ¹Ý»ç±¤°ú À¯¸®Ã¢À» Åë°úÇÏ´Â ±ä ÆÄÀåÀÇ ÇÞºµµµ ÃæºÐÈ÷ »ö¼Ò ħÂøÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖ¸§°ú ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°°í ÇǺΠ³ëȸ¦ ºÎ¸£´Â UVAµµ Â÷´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀνÄÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. UVA Â÷´Ü Áö¼ö´Â PA·Î Ç¥½ÃµÇ´Âµ¥ ¡®+¡¯ Ç¥½Ã°¡ ¸¹À¸¸é Â÷´Ü È¿°ú°¡ ³ô´Ù. ƯÈ÷ UVA´Â À¯¸®¸¦ Åë°úÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ç³»¿¡¼µµ SPF 15/PA+ ÀÌ»óÀÇ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß UVA·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±Å©¸²Àº ³ëÃâ ºÎÀ§¿¡ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¹Ù¸£µÇ 2-3½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¹°À̳ª ¶¡¿¡µµ Àß Áö¿öÁöÁö ¾Ê´Â ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ(water-proof) Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿©¸§Ã¶¿¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â °õÆÎÀÌ ÇǺÎÁúȯ ¹«Á»
¹«Á»Àº ³²¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿©¼º¿¡°Ôµµ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹ß¹Ù´Ú°ú ¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â °õÆÎÀÌ ÁúȯÀ¸·Î °ú°Å¿Í´Â ´Þ¶óÁø »ýÈ°¾ç½Ä°ú Ç×»ó ±¸µÎ¿Í ¾ç¸»À» ½Å°í »ýÈ°ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ ±â¿ÂÀÌ ³ô°í ½ÀÇÑ ¿©¸§Ã¶¿¡ °¨¿°À²ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. Áõ»óÀ¸·Î´Â °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª ºÒÄèÇÑ ¹ß³¿»õµµ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ¼¼´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ç»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ¹ß°¡¶ô »çÀÌ¿Í ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ÇǺΰ¡ Áþ¹«¸£°Å³ª ÀÛÀº ¼öÆ÷°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© ÇÕÃÄÁö¸é¼ Áø¹°¿¡ È帣°Å³ª °¢Áú µîÀÌ »ý±â±âµµ ÇÏ°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ¹ß¹Ù´ÚÀÇ °¢ÁúÀÌ µÎ²¨¿öÁö°í ÇǺΰ¡ °¥¶óÁ® ¼Õ»óµÈ ÇǺθ¦ ÅëÇØ ÀÌÂ÷ ¼¼±Õ°¨¿°±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß ¹«Á»ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¹ßÅéÀ̳ª ¼Õ¿¡µµ °õÆÎÀÌ ±ÕÀÌ ÀÚ¶ó ¹ßÅéÀÇ »ö±ò°ú µÎ²², ¸ð¾ç µîÀÌ º¯ÇüµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ÀÓ»ó ¾ç»óÀ¸·Î ½±°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ºñ½ÁÇÑ ¾ç»óÀ» º¸ÀÌ´Â Áúȯ·Î ³óÆ÷¼º °Ç¼±À̳ª Á¢ÃË ÇǺο°, ÇÑÆ÷Áø, Ư¹ß¼º °¢ÈÁõ, 2±â ¸Åµ¶, ºñ¼Ò °¢ÈÁõ µîÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ ÁøÂû ¹× °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
Ä¡·á´Â 4-6ÁÖ°£ Ç× Áø±ÕÁ¦¿Í °¢Áú ¿ëÇØÁ¦ µîÀ» Àǻ翡°Ô ó¹æ ¹Þ¾Æ ¹Ù¸£°Å³ª º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÏ°í °õÆÎÀÌ °Ë»ç¿¡¼ À½¼º ¼Ò°ßÀ» È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡µµ 2-3ÁÖ°£ ´õ ¹Ù¸£´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Áø¹°ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ª°Å³ª 2Â÷ °¨¿°ÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ³Ã½ÀÆ÷ ¿ä¹ý°ú Ç×»ýÁ¦¸¦ º´¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. Æò»ó½Ã¿¡´Â ¹ßÀ» ÇÏ·ç 1ȸ ÀÌ»ó ¾Ä¾î û°áÀ» À¯ÁöÇÏ°í °ÇÁ¶½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÅëdzÀÌ Àß µÇ°Ô Çϱâ À§ÇØ ¿©¸§¿ë ½Å¹ßÀ̳ª »÷µéÀ» ½Å°í Áý¿¡¼´Â ¸Ç¹ß·Î Áö³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹«Á»À» °£´ÜÇÑ ½ÀÁø ȤÀº »Ñ¸® »Ì±â ¾î·Á¿î º´À¸·Î ¿©°Ü ÀÇ»çÀÇ ÁøÂû°ú ó¹æ ¾øÀÌ ÀÏ¹Ý ½ÀÁø ¿¬°í¸¦ ÀÚÀÇ·Î ±¸ÀÔÇÏ¿© Àå±â°£ ¹Ù¸¥ ÈÄ ¹«Á»ÀÌ ¾Çȵǰųª º¯ÇüµÇ¾î ¼Õ,¹ßÅé, ¹ßµî, ¼Õµî, ¸ö±îÁö ¹øÁ®¼ º´¿øÀ» ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ¹«Á»Àº Ãʱ⿡ Ä¡·áÇÒ¼ö·Ï ½±°Ô ÁÁ¾ÆÁö°í, ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿ÏÄ¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Àû±ØÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ Ä¡·á·Î ¿©¸§À» »óÄèÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
|