NuRi's Tools - YouTube º¯È¯±â
³ª°æ¿ø ¾Æµé ³í¶õ ¼¿ï´ë ÀÇ´ë Ãâ½Å ÀÇ»çÀÇ ºÐ³ë
https://www.youtube.com/watch?v=dqJmepXFpnQ
¼¿ï´ë ÀÇ´ë Ãâ½ÅÀÌ º» ³ª°æ¿ø ¿ø³»´ëÇ¥ ¾ÆµéÀÇ ³í¹®/Æß
õ±¹ÀÇ¿¼è
Ãßõ 5 Á¶È¸ 1,026 ¸®Çà 5
±Û¹øÈ£ 201909110035446160 | 2019-09-11 21:37
IP 114.111.*.155
³ª°æ¿ø ¿ø³»´ëÇ¥ ¾ÆµéÀÇ ³í¹®¿¡ ´ëÇÑ Àü¹®°¡ÀÇ ÀÇ°ß.
ÀÌÁÖÇõ
17½Ã°£
""±¤¿ëÀû¸ÆÆÄ¿Í ½Éźµµ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ½É¹ÚÃâ·® °èÃø Ÿ´ç¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸.""
´ç½Ã °íµùÀ̾ú´ø ±è¸ð ÇлýÀÌ Á¦1ÀúÀÚ°¡ µÈ ±× À¯¸íÇÑ ³í¹®(Æ÷½ºÅÍ) À̹ø¿¡µµ ¿ª½Ã ÀÇ´ë ¿¬±¸¹°À̾ú´Ù. ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð°Ô´Ù°¡ ¼¿ï ÀÇ´ë¿¡¼ ³ª¿Â. (³»°¡ ¸ø »ì¾Æ)
¿Ö ÀÚ²Ù ÀÌ·± µ¥¼ ¸ð±³°¡ ´º½º¿¡ ÀÚÁÖ ¶ß´ÂÁö ´ç Ãé ¸ð¸£°Ú´Ù. ¾î·µç È£±â½ÉÀÌ ÀÏ¾î¼ ÀÌ Æ÷½ºÅÍ ³í¹®À» Çѹø ±¸°æÇØ ºÃ´Ù.
Á¦¸ñÀº À§¿Í °°´Ù. ±¤¿ëÀû¸ÆÆÄ´Â ¹Ý»çµÇ´Â ºûÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¾î¶² ±â°üÀÇ ¿ëÀû º¯È¸¦ °èÃøÇϱâ À§ÇÑ ÀåÄ¡ÀÌ¸ç ½Éźµµ¹ý ÀåÄ¡´Â ¿¹ÄÁ´ë ½ÉÀåÀÌ ¶Û ¶§ Ç÷¾×ÀÌ ºÐ»çµÇ°í ±×¶§ ÀÎüÀÇ ¹Ì¹¦ÇÑ º¯È°¡ ÀϾ´Âµ¥ ±×°É Æĵ¿À¸·Î ±×·Á¼ ³ªÅ¸³»´Â ÀåºñÀÌ´Ù.
±èÇöÁ¶¾¾ÀÇ º» Æ÷½ºÅÍ ³í¹®ÀÇ ¸ñÀûÀº "ºñħ½ÀÀûÀÌ°í ºñ½ÎÁö ¾ÊÀº" ¹æ¹ýÀ¸·Î »ç¶÷ÀÌ ¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ½É¹ÚÃâ·®À» °èÃøÇϵµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾ú´Ù. ½É¹ÚÃâ·®À̶õ 1ºÐ¿¡ ½ÉÀåÀÌ Â¥³» ÁÖ´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¿ø·¡ ÀÌ·± ½É¹ÚÃâ·®À» ÃøÁ¤ÇÏ·Á¸é Á» Àü¹®Àû Àåºñ, Àη µîÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÌ·¸°Ô Çϳªµµ ¾ÆÇÁÁöµµ ¾Ê°í ¾îµð ¹¹ Â´Â °Íµµ ¾øÀÌ È¯ÀÚ º»ÀÎÀÌ ÀÚ°¡·Î ½±°Ô ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°Ú´Ù. ¶ó´Â °ÍÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ÃëÁö°¡ µÇ°Ú´Ù.
[ º» ¿¬±¸´Â ¸¸20~65¼¼ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Çϸç,
°³ÀÎ ¸ÂÃãÇü °Ç°°ü¸® ¼ºñ½º¸¦ À§ÇÑ ½ÉÆóü·Â ÃøÁ¤¿ë ¿þ¾î·¯ºí ¼¾¼ ½Ã½ºÅÛÀ» °³¹ßÇϱâ À§ÇÑ ¿¬±¸ÀÔ´Ï´Ù]
Æ÷½ºÅ͸¦ ÀÐ¾î º¸´Ï ¾Æ¸¶µµ ¿¬±¸ÀÚ º»ÀÎÀÌ Àú ±â°è ¼Ó¿¡ µé¾î°¡¼ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§¿Í ¹è¿¡ ÈûÀ» ²Ë ÁÖ°í ¼û ½¯ ¶§ µîÀÇ »óŸ¦ ¿¬ÃâÇؼ ÀÌ µÎ ±â°è°¡ °èÃøÇÏ´Â º¯È·®À» ±â·ÏÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
µÎ ±â°è¿¡¼ ³ª¿Â Æĵ¿À» ±â·ÏÇÏ°í ±×°ÍÀ» µµÇ÷¯ ½ÉÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç ½ÃÀÇ ½É¹ÚÃâ·® °ª°ú ºñ±³ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð Á¤È®ÇÑ °ªÀº µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ¿¡¼ Âü°íÇÏ°í À§ µÎ ±â°è´Â °Å±â¿¡ µû¶ó ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ´ÂÁö¸¦ Ç¥·Î ¸¸µé¾î¼ ¼öÄ¡ÈÇØ Á¤¸®Çß´Ù. °á·ÐÀº? ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ú´Ù ÀÌ´Ù.
³í¹®À» ÀÐÀº »ç¶÷À¸·Î¼ÀÇ °á·ÐÀº ¹¹³Ä Çϸé, ±×³É È£±â½É ¸¹Àº °íµîÇлýµé¿¡°Ô Âü ÁÁÀº ¿¬±¸ °úÁ¦¸¦ Áᱸ³ª ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. Á¶¹ÎÀÌ Âü¿©ÇÑ ³í¹®°ú´Â Á» ´Ù¸£´Ù. ±×Á¤µµ·Î Àü¹®ÀûÀÌÁö´Â ¾Ê´Ù.
Àú µÎ ±â°è´Â ºÐ¸íÈ÷ ÀÇ°øÇÐ ¿¬±¸½Ç ¾îµò°¡¿¡ ó¹ÚÇô ÀÖ´Â °ÍµéÀ̾úÀ» °Ô ºÐ¸íÇØ º¸ÀδÙ.ÀÓ»óÀûÀ¸·Î °ÅÀÇ ¾È ¾²´Â °ÍµéÀÌ´Ï...
ÇÏÁö¸¸ µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ´Â ¾ê±â°¡ ´Ù¸£´Ù. Àú°Ç ÁøÂ¥ cardiologist°¡ ºÁÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶ ±è¸ð ÇлýÀÌ ÀÌ°Å ½ÇÇèÇÏ´Â µ¿¾È ±³½ÅÀúÀÚÀÎ À± ±³¼ö´Ô²²¼ (ȤÀº Æç·Î¿ì³ª ·¹Áö´øÆ® ½ÃÄ×À» ¼öµµ) ÇØÁÖ¼ÌÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. µµÇ÷¯·Î °èÃøÇÑ CO °ªÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é ³Ê¹« ¾Öµé Àå³ÀÌ µÅ ¹ö¸°´Ù.
ÀÌ°Å ½ÇÇèÇÏ´Â µ¥ ³» »ý°¢¿£ 2½Ã°£À̸é ÃæºÐÇØ º¸ÀδÙ. ¹°·Ð ½ÇÇè °á°ú Á¤¸®ÇÏ°í Àú°É ´Ù ¾²°í ¿µ¾î·Î ¹ø¿ªÇÏ°í ·¹ÆÛ·±½º ã°í ÇÏ´Â µ¥´Â Á» ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ °É·ÈÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¹®Á¦´Â Study design. Áï ¿¬±¸ µðÀÚÀÎÀ» ´©°¡ Çß´À³ÄÀÌ´Ù.
³ª ´ëÇ¥´Ô²²¼´Â Â÷±ÙÂ÷±Ù ¸»¾¸ÇϽŴÙ. "Æ÷½ºÅÍ´Â ÀúÈñ ¾ÆÀÌ°¡ ´Ù ¾´ °ÍÀÌ´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ½ÇÇèÇß°í, ÀÌÈÄ °úÇÐ °æ½Ã´ëȸ¸¦ ³ª°¡°í Æ÷½ºÅ͸¦ ÀÛ¼ºÇϱâ±îÁö ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤ ÀüºÎ ÀúÈñ ¾ÆÀÌ°¡ ½ÇÇèÇÏ°í ÀÛ¼ºÇß´Ù. ÀúÈñ ¾ÆÀÌ´Â ¹Ì±¹ °íµîÇб³¸¦ ÃÖ¿ìµî Á¹¾÷Çß´Ù."
Àú°Å ½ÇÇèÀº ÃÖ¿ìµî Á¹¾÷ÇÑ ¾Ö±îÁö ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ¾²´Â °Íµµ ¿µ¾î°¡ Á» ¹®Á¦°¡ µÉ »Ó ¼ÖÁ÷È÷ ¾î·Á¿ï °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¿ö³« °£´ÜÇÑ ½ÇÇèÀ̶ó. ¹®Á¦´Â Àú ½ºÅ͵ð µðÀÚÀΰú ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ´©°¡ ³Â´À³Ä¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÇ»çÀÎ ³ªµµ ±¤¿ëÀû ¸ÆÆÄ¿Í ½Éźµµ¹ý ÀÌ·± °Å´Â À̹ø¿¡ óÀ½ µéÀº °ÍµéÀÌ´Ù. ¿Ö ±×·±°¡? ¾Æ¹«µµ ¾È ¾²´Â °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µµÇ÷¯ ÃÊÀ½ÆÄ°¡ Àִµ¥ ´©°¡ Àú·± °É Çϴ°¡. ¾Æ¹«µµ ¾È ÇÑ´Ù. ±×·± °É °®°í ½ÇÇèÇÏ¿© ½ÇÁ¦ ½É¹ÚÃâ·®¿¡ ºñ±³ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ Çغ¼±î. ¶ó´Â ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ °ú¿¬ °íµîÇлýÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î. ³ª´Â ȸÀÇÀûÀÌ´Ù.
ÀÌ°Ç ±×³É À± ±³¼ö´ÔÀÌ, ¾ÖÇÑÅ× "ÀÌ·¯ÀÌ·¯ÇÏ°Ô ½ÇÇè ÇϰŶó." ¶ó°í µðÀÚÀÎ ´Ù ÇØÁֽŠ°ÍÀÌ´Ù. ¾Ö´Â ±×°É ±×´ë·Î ÇßÀ» »ÓÀÌ´Ù.
±×¸®°í reference°¡ 2Æí ³ª¿Â´Ù. Çϳª´Â ¸¶ÃëÀÇÇÐȸÁöÀÇ ¹®ÇåÀÌ°í ¶Ç Çϳª´Â ½ÉÀå ³»°ú ¹®ÇåÀÌ´Ù. ÀÌ°É ´ëü °íµîÇлýÀÌ ¾î¶»°Ô ã¾Æº»´Ü ¸»Àΰ¡, Á¦ ¾Æ¹«¸® ¿ì¸® ³ª ´ëÇ¥´Ô ´à¾Æ¼ ¶Ê¶ÊÇÑ ¾ÆÀ̶ó°í Çصµ, ù° ÀÇÇÐÀ̶ó´Â ºÐ¾ß ÀÚü°¡ ³Ê¹« ½ºÆä¼È ¿µ¿ªÀÌ´Ù. ¹°¸®ÇÐ, ÈÇа°Àº ÀϹݼºÀÌ ¾ø´Â ¿µ¿ªÀ̶ó ¾îµð¿¡ ¹«½¼ ¹®ÇåÀÌ ÀÖ´Ù´Â °É ¹®¿ÜÇÑÀÌ µµÀúÈ÷ ãÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Ù.
"¿ì¸® ¾ÆµéÀÌ ´Ù ½è¾î¿ä."¶ó°í ¾ê±âÇÏ·Á¸é, ±× referenceµµ ¶Ê¶ÊÇÑ µµ·Ã´ÔÀÌ ´Ù ãÀ¸¼Ì¾î¾ß ¸Â´Ù. ±×·±µ¥ ³ª´Â ȸÀÇÀûÀÌ´Ù.
"¿ì¸® ¾ÆµéÀº ƯÇý ¹ÞÀº °Å ¾Æ´Ï¿¡¿ä. ±×·± °Å ¾ø¾î¿ä" ¶ó°í ´ëÇ¥´Ô²²¼´Â µü Àß¶ó ¸»¾¸ÇϽŴÙ.
2015³â ´ç½Ã ³ª°æ¿ø ´ëÇ¥´Â ±¹È¸ÀÇ¿øÀ̸ç Çѳª¶ó´ç ÃÖ°í ÀÇ¿ø°ú °øõÀ§¿øµµ ¿ªÀÓÇϽŠ»óÅÂ, Áï ¿©´ç ÃÖ°íÀ§ÃþÀ̾ú´Ù. ±×·± »ç¶÷ ¾ÆµéÀÌ ¹Ì±¹¿¡¼ Çѱ¹ µé¾î¿Í°®°í ´ÜÁö °³ÀÎÀûÀΠģºÐÀ¸·Î "°Å±â ¼¿ïÀÇ´ë¿¡ ÀÖ´Â ½ÇÇè½Ç°°Àº °Å ÀÖÀ¸¸é Á» ¾²°Ô ÇØ ÁÖ¼¼¿ä." ¶ó°í Çß°í Çб³¿¡¼± µÎ¸»¾øÀÌ ³»Áá´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¼¿ïÀÇ´ë, ¿ì¸® ¸ð±³´Â Å«Àϳµ´Ù. ¤Ð¤Ð Àü±¹ÀÇ °¢ °íµîÇб³¿¡¼ ÇкÎÇüµéÀÌ Àüȸ¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. "¿ì¸® ¾Æµé ³»½Å 1µî±ÞÀÌ°í ¶È¶ÈÇѵ¥ ³í¹® Á» ¾²°í ½Í¾î¿ä. °Å±â ¼¿ïÀÇ´ë ½ÇÇè½Ç Á» ¾²°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í Æ÷½ºÅÍµç ³í¹®À̵ç 1ÀúÀÚ·Î ¿Ã·ÁÁֽðí¿ä ¼Ò¼ÓÀº ¼¿ïÀÇ´ë ´ëÇпøÀ¸·Î ½áÁÖ¼¼¿ä." ¶ó°í ûŹÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
±×·³ ¼¿ï ÀÇ´ë °ü°èÀÚ´Â "¾Æ´Ï ¹ÌÃƳª ÀÌ¿©ÀÚ°¡, ¿©±â°¡ ¾îµð¶ó°í ¹«½¼ ½ÇÇè½ÇÀ» ´ç½Å ¾ÆµéÇÑÅ× ºô·Á´Þ·¡?" ÀÌ·¯¸é¼ µü ²÷¾î¾ß ¸¶¶¥Çѵ¥.... ÁøÂ¥ Å«ÀÏ ³ °ÍÀÌ´Ù. ³ª ´ëÇ¥´Ô²²¼ "ƯÇý°°Àº °Å ¾È ¹Þ¾Ò¾î ¿ì¸® ¾Æµé" ÀÌ·¸°Ô ¸»¾¸Çϼ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÇý ¾øÀÌ Àú·± °Ô °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
Àü±¹ÀÇ °íµîÇлý ÇкÎÇüµéÀº ¼¿ï ÀÇ´ë¿¡¼ Àú·¸°Ô ¾È ÇØÁÖ¸é "¾Æ´Ï ±¹È¸ÀÇ¿ø ¾ÆµéÀÌ¸é µÇ°í ¿ì¸® ¾ÆµéÀº ¾È µÈ´Ù¸é, ÀÌ»óÇϳ×? ºÐ¸í ³ª´ëÇ¥´Ô²²¼ ƯÇý°°Àº °Å ¾øÀÌ ±×·¸°Ô µÆ´Ù°í Çϼ̴µ¥? ¾Æ¹«³ª °³³ª ¼Ò³ª µÈ´Ù´Â ¸»¾¸ ¾Æ´Ï¼Ì³ª?" ÀÌ·¯¸é¼ °í°³¸¦ °¼¿ì¶×ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¿ª½Ã ¼¿ïÀÇ´ë¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø ³í¹®. Á¶±¹ ±³¼ö µþ Á¶¸ð¾çÀÇ ³í¹®°ú ºñ±³ÇØ º¸ÀÚ. ¹°·Ð ´ç½Ã¿£ ÀúÀÚ ¼ø¼¿¡ ´ëÇÑ ±ÔÁ¤ÀÌ ¾ø¾ú´Ù°í ÇÏ°í ÇØ´ç ½Å»ý¾Æ°ú ±³¼ö´Ô ÀÔÀå¿¡¼± Àß ÇØÁÖ°í ½ÍÀº ¸¶À½À̾ú´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×¸®°í Á¶±¹Àº ´ç½Ã Á¤¹«¼ö¼®µµ Àå°üµµ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×³É ±³¼ö¿´´Ù. Ȳ´çÇÑ »ç°ÇÀ̾úÀ¸³ª, ±Ç·Â ³²¿ëÀÇ »ç·Ê´Â ¾Æ´Ï´Ù.
³ª ´ëÇ¥ ¾ÆµéÀÇ Æ÷½ºÅÍ Á¦1ÀúÀÚ°ÇÀº "1ÀúÀÚ"¶ó´Â °Í ÀÚü´Â ÀÌ»óÇÏÁö ¾Ê´Ù. acceptµÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ´ç½Ã ³ª°æ¿øÀº ±¹È¸ÀÇ¿øÀÌÀÚ ±Ç·ÂÀÇ Çٽɿ¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ°Ç Á» ½É°¢ÇÏ´Ù. ³ª°æ¿ø ´ëÇ¥ÀÇ ´ç½Ã ±Ç·ÂÀ» º¼ ¶§ ±×³É ³Ñ¾î°¡±â ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. °øÁ÷ÀÚ°¡ ÀÚ±â ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ½ÇÇè½Ç°ú °¢Á¾ Àåºñµé, ¿¬±¸ ¾ÆÀ̵ð¾î µîÀÇ ÆíÀǸ¦ Á¦°øÇÏ°Ô ÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³óÈÄÇÏ¸ç °á±¹ Àڱ⠾Ƶé À̸§ÀÌ ¹ÚÈù ÃâÆǹ°ÀÌ µµÃâµÇµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
Á¶¹ÎÀÇ °æ¿ì´Â ±³¼öµé³¢¸®ÀÇ Ç°¾ÑÀÌ »ç°Ç, ¾Æºü ¾ö¸¶  »ç°ÇÀ̾ú´Ù. ±è¸ð±ºÀÇ °æ¿ì´Â ÀÌ°Ç ±Ç·ÂÇü ºñ¸®´Ù. ´ëü ¿Ö Çй®°ú ¿¬±¸¿¡ ¸ÅÁøÇØ¾ß ÇÒ ´ëÇп¡ Àڱ⠱Ƿ ÀÖ´Ù°í ¸Ú´ë·Î Àåºñ¿Í ½ÇÇè½Ç µîÀÇ ÆíÀǸ¦ Á¦°øÇϵµ·Ï Çϴ°¡? ´ëü ¿Ö ¿¬±¸¿Í Áø·á¿¡ ¹Ù»Û ÀÇ´ë ±³¼ö¿¡°Ô Áö ¾Æµé ³í¹® Æ÷½ºÅÍ ÀÛ¼º¿¡ ÀÏÁ¶Çϵµ·Ï Çϴ°¡? ±×·¯¶ó°í ±¹¹ÎÀÌ ±Ç·ÂÀ» ÁÖ¾ú´Ù°í »ý°¢Çϳª?
¿¹ÀÏ´ëÇб³´Â ¾ÆÀ̺ñ ¸®±×´Ù. 1³â µî·Ï±Ý ¼ö¾÷·á¸¸ Çصµ ÇÑ ÇØ 1¾ïÀº µÉ °ÍÀÌ´Ù. Àڱ⠵· ¸¹¾Æ¼ ¾Æµé ºñ½Ñ µ¥¼ ±³À°½ÃÅ°°Ú´Ù´Â µ¥ º°·Î ÀÌÀÇ´Â ¾ø´Ù. ±×·±µ¥,
Àú ¿©ÀÚ ¾Æµé °Å±â º¸³»´À¶ó°í ¿Ö ¿ì¸® Çб³ ¿¬±¸½ÇÀ» Áö¸Ú´ë·Î ¾²°Ô Çϴ°¡? ¼¿ï´ëÇб³´Â ±¹¸³´ëÇÐÀÌ¸ç °Å±â¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç Àåºñ´Â Å©°Ô º¸¾Æ ±¹°¡ÀÇ Àç»êÀÌ´Ù. ±¹°¡ Àç»êÀ» Áö°¡ ¹ºµ¥ ¸Ú´ë·Î ¾Æµé ´ëÇÐ º¸³»´Â µ¥ ½ºÆåÀ¸·Î ¾²°Ô µ¹¸®°í ³¸®Àΰ¡? ±×°Ô ´ëÇѹα¹ ±¹È¸ÀÇ¿øÀÌ Áö±Ý²¯ ÇØ¿Â ÁþÀΰ¡?
³» ÁøÂ¥ Àú ¿©ÀÚ "¿ì¸® ÀϺ»" ¼Ò¸® ÇÒ ¶§ºÎÅÍ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
[Ãâó] https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2846644&page=1