¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ °Ç°ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÃÁÒ? °Ç°ÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹Ì·¡°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼±¸½Ä »ýÈ°½À°ü, ¹ÝÀÚ¿¬»ýÈ°, ÀÇ¿ø(ì¢ê«)¡¤¾à¿ø(å·ê«)º´, ¿µ¾ç°úºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º, »ýÅ°踦 Æı«ÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ º´À¸·Î ³ªÅ¸³ °ÍÀÔ´Ï´Ù. »ýÈ°À̶õ ¸»Àº ¡®ÀÌ¿ôÀÌ »ì¾Æ¾ß ³»°¡ »ê´Ù.¡¯´Â »ì¸²»ìÀ̸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æħ¿£ ¾î±è¾øÀÌ µ¿»ê¿¡ ¹àÀº žçÀÌ ¼Ú¾Æ¿À¸£±â Àü ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ â¹®À» ¿¾î¾ß ÇÏ¸ç ººÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾ÆħÁ¡½ÉÀú³á ¾çÄ¡¸¦ ÇÏ¸é °©»ó¼±À» ºñ·ÔÇÑ ¸ðµç ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ä»óÀº ¿ì¸® ³ó¹ÎÀÌ »ý»êÇÑ Á¦Ã¶ ³ó¼ö»ê¹°·Î Çö¹Ì¿À°î¹ä 30%, ¹ÝÂù 30%, ä¼Ò°úÀÏ 40% ºñÀ²·Î Â¥°Ô µå½Ã¸é ¸öÀÇ ¹«·ÂÁõ°ú ¿°ÁõÀ» ¸·°í, ¸Ê°Ô µå½Ã¸é ¿ÀÌ ³ª »ì±ÕÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô µå½Ã¸é ¼ÒÈ°¡ Àߵǰí, ¾²°Ô µå½Ã¸é ÀÔ¸ÀÀÌ µµ´Ï °í·ç ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¤¼ºÀÌ ´ã±ä ¹ßÈ¿À½½Ä(±èÄ¡,°£Àå,µÈÀå,°íÃßÀå,Á£°¥,Àå¾ÆÂî,û±¹Àå,½ÄÃÊ,½ÄÇý)Àº °Ç°ÀÇ Æļö²ÛÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆħÀº ¹è¼³ÇÏ´Â ¶§ÀÌ¸ç ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ´Â Â÷°¡¿î ½Ã°£À̹ǷΠ¾Æħ¸¸ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿°, ¿ì¿ïÁõ µîÀÌ ÀúÀý·Î ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹äÀ» ÇÑ ³¢ ¸ÔÀ¸¸é ¹Ýµå½Ã ÇÑ ¹ø º¯À» º¸°í µÎ ³¢ ¸ÔÀ¸¸é µÎ ¹ø ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á׿°°ú ¹°À» °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç Á׿°Àº ÇÏ·ç 5g~15g ÀÌ»ó, ¹°Àº 2,5L ÀÌ»ó ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. º¯Àº ¾ÇÃë°¡ ³ª°í Ȳ±Ý»öÀÌ ¾Æ´Ï¸é º´ÀÌ Àִ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ÀÁÜÀº »ö±òÀÌ ¸¼¾Æ¾ß ÁÁÀ¸¸ç, ÁøÇÏ¸é ¹°À» ´õ ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ¿åÀº ¹Ýµå½Ã ³Ã¿Â¿åÀ» Ç쵂 ³ÃÅÁ¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ ³ÃÅÁ 5ȸ, ¿ÅÁ 4ȸ ÀÌ»óÀ» 1ºÐ °£°ÝÀ¸·Î ¹ø°¥¾ÆÇÏ¸ç ³ÃÅÁ¿¡¼ ³¡³»½Ã°í ³Ã¿Â¿å¸¸ Àß Çصµ °¨±â¿¡ °É¸± ÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¸ðµç º´Àº µ¶¼ÒÀÇ Á¤Ã¼¿¡¼ ºñ·ÔµË´Ï´Ù. º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇÏ°í ¼÷º¯ÀÌ Á¤Ã¼µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±â»ó ÈÄ¿Í Ãëħ Àü¿¡ »óÄèÈ¿¼Ò³ª ¸¶±×¹ÐÀ» ¸Ô°í, °üÀåÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¹è´¢, ¹è¼³À» ¾î¶»°Ô Àß ÇÒ °ÍÀÎÁö°¡ °ü°ÇÀÔ´Ï´Ù.
¸¸º´À» ³´°Ô ÇÏ´Â ¾àÀ̶õ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¶¹°ÁÖ°¡ ÁֽŠÀÚ¿¬¿¡¼ ³ õ¿¬ÀÇ ¾àÀ» »« ¸ðµç ÈÇÐÀû ¾àÀº ¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ºÎÀۿ븸 ³º´Â µ¶ÀÌ µÉ »ÓÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ º¸¾àÀÎ ÇÞºµ, °ø±â, ¹°, ¼Ò±Ý, °î¡¤Ã¤¼Ò µî 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ½á¼ °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç º´À» ³´´Âµ¥µµ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.
Ç® ÇÑ Æ÷±â ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â ´É·Âµµ ¾ø´Â Á¸ÀçÀÎ »ç¶÷ÀÌ ´Ù¸¥ ´©±¸¸¦ ³´°Ô ÇØÁְڴ°¡? Àڱ⠸öÀº ÀڽŸ¸ÀÌ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. º´³ªÁö ¾Ê°Ô »ì°í º´³ª¸é ½º½º·Î ³´´Â ¹ýÀ» ¸ö¿¡ ÀÍÇô »ì¾Æ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¸é °¡Á¤ÀÇ ÆòÈ¿Í °Ç°Àº ÀúÀý·Î ã¾Æ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸»ç´Â ±ÍÀÏÀÔ´Ï´Ù.
»ç)ÇѹÎÁ·»ýÈ°¹®È¿¬±¸È¸ ÀÌ»çÀå Àå µÎ ¼®
http://cafe.daum.net/naturalecology/3JY3/90
|