õ¾ÈÇÔÀº ÁÂÃÊÀÔ´Ï´Ù.
õ¾ÈÇÔ Á¶»çÀ§¿øÀ¸·Î Âü¿©ÇÑ ¼±¹Ú Àü¹®°¡ ½Å»óöÀÇ ºñ¸Á±â
¿Àµ¿³ª¹« ¾Æ·¡¼­ ¿ª»ç¸¦ ±â·ÏÇÏ´Ù.
±Ç·ÂÀ» »çÀÍ È®´ëÀÇ µµ±¸ÂëÀ¸·Î ¿©±â´Â ¿À´Ã³¯ ºÎÆÐÇÑ °íÀ§ °ü·áµé.. ±èÁ¾ÀÍ
µµµÏ¸ÂÀº ÁÖ±Ç
18´ë ´ë¼±Àº ÇÕ¹ýÀ¸·Î À§ÀåÇÑ ºÎÁ¤¼±°Å¿´´Ù. ±èÈÄ¿ë
Áøº¸Àû ±Û¾²±â
¿ì¸®ÀÇ ±Û¾²±â°¡ »çȸ¸¦ °³¼±Çϴµ¥ ±â¿©ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. ±è°©¼ö
Áøº¸¸¦ º¹±âÇÏ´Ù
±¹È¸ÀÇ¿øÀ¸·Î¼­ ³»³õ¾Ò´ø, ³»³õ°í ½Í¾úÁö¸¸ ±×·¯Áö ¸øÇß´ø Á¤Ã¥À» ¿­ÇÑ °¡ÁöÀÇ ÁÖÁ¦·Î ¹­¾î Á¤¸®Çß´Ù. ÀÌÁ¤Èñ
õ¾ÈÇÔ 7³â, Àǹ®ÀÇ ±â·Ï
»ç°ÇÀÇ À籸¼º°ú 57¸íÀÇ Áõ¾ð (¹Ìµð¾î¿À´Ã Á¶ÇöÈ£ ±âÀÚ)
õ¾ÈÇÔÀÇ °úÇÐ ºí·¢¹Ú½º¸¦ ¿­´Ù
ºÐ´ÜüÁ¦ ÇÁ·¹ÀÓ ÀüÀï°ú °úÇÐ ³íÀï (ÇÑ°Ü·¹ ¿Àö¿ì ±âÀÚ)
³í  Àï 
¸í»ó¼öÇàÀ» ÅëÇÑ ³úÀÇ º¯È­
  ¹øÈ£ 513  ±Û¾´ÀÌ Áø¼±ÀÎ  Á¶È¸ 8586  ´©¸® 0 (0,0, 0:0:0)  µî·ÏÀÏ 2015-7-7 16:27 ´ë¹® 0
¸µÅ©1 http://kr.falundafa.org/book/HTML/zfl03.html#6 
¸µÅ©2 http://kr.falundafa.org/book/HTML/zfl06.html#3 

¸í»ó ¸¶À½À» ¸®¸ðµ¨¸µÇÏ´Ù ¸í»ó ¼öÇàÀ» Çϸé,
³ú¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù.


¸í»ó ¼öÇàÀ» Çϸé, ³ú¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù? <Ãâó: gettyimages>

2006³â 1¿ù ÃÊ <´º¿åŸÀÓÁî>¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹Ì±¹ÀÇ ÁÖ¿ä ¾ð·Ð¿¡´Â Ƽº£Æ®ºÒ±³ÀÇ ÁöµµÀÚ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶(Dalai-Lama XIV, 1935~)¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì·Î¿î ±â»ç°¡ ½Ç·È´Ù. ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶°¡ ½Å°æ°úÇÐȸ(The Society for Neuroscience) 2005³â Á¤·Ê Çмú¹ßǥȸ¿¡¼­ ¡®³úÀÇ °¡¼Ò¼º¡¯À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ±âÁ¶¿¬¼³À» Çߴµ¥ °­¿¬ÀÇ ¿äÁö´Â ¸í»ó ¼ö·ÃÀ» ÇÏ¸é ³ú¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. µµ´ëü ½Å°æ°úÇÐ °°Àº ÷´Ü ºÐ¾ß¿¡¼­ ºÒ±³ÁöµµÀÚ¸¦ ÃʺùÇØ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ °­¿¬À» µé¾ú´Ù´Ï ¾ð¶æ ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾Ê´Â´Ù.



¸í»ó¿¡ °üÇÑ °úÇÐÀû ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇØÁø °ÍÀº 1993³â ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH) »êÇÏÀÇ ´ëüÀÇÇבּ¸¼Ò(OAM)¿¡¼­ ¸í»ó ¿¬±¸¿¡ °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ºñ¸¦ Áö¿øÇÑ ÀÌÈĺÎÅÍ´Ù. 2009³â Çѱ¹À» ¹æ¹®ÇÑ ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë Å©¸®½ºÅäÆÛ °Å¸Ó(Christopher Germer) ±³¼ö´Â ¡°¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)À̶ó´Â ºÒ±³ÀÇ ¸í»ó¼öÇà¹ýÀÌ ¹Ì±¹¿¡¼­ ½É¸®Ä¡·á¿¡ ³Î¸® È®»êµÅ ÀÖÀ¸¸ç ½É¸®Ä¡·á°¡ÀÇ 40% ÀÌ»óÀÌ ÀÌ ¸í»ó¹ýÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¸Å³â ¸í»ó °ü·Ã ³í¹® 1200¿© ÆíÀÌ ½É¸®ÇÐÀ̳ª ÀÇÇÐ ÇмúÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖ´Ù.

¸í»ó¿¡ µû¸¥ ³úÆÄÀÇ º¯È­

³úÆÄ. <Ãâó: (CC)Hugo Gambo at Wikipedia.org>

¸í»óÀ» ÇÏ¸é ³ú¿¡ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù. ³úÀÇ È°µ¿Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î Àü±âÀû È°µ¿ÀÌ´Ù. ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ¿À¸é ³ú¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ½Å°æ¼¼Æ÷µéÀº Àü±âÀû ÆÞ½º¸¦ ³½´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÆÞ½º°¡ ¸ð¿© ƯÁ¤ÇÑ ÇüÅ·Π³ªÅ¸³­ °ÍÀ» ³úÆÄ(EEG)¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ³úÆÄ´Â ¼ö¹é¸¸ °³ÀÇ ³ú¼¼Æ÷°¡ º¸¿©ÁÖ´Â È°µ¿ÀÌ ÇÕÃÄÁø ÆÄÇüÀ¸·Î 5°¡Áö À¯ÇüÀÌ ÀÖ´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ³úÆÄÀÇ º¯È­¸¦ ÅëÇØ ¸¶À½ÀÇ º¯È­¸¦ À¯ÃßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.



ÃÊ´ç 1~4ÀÇ ÁÖÆļö¸¦ º¸ÀÌ´Â ¸Å¿ì ´À¸®°í ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ³úÆÄ°¡ µ¨Å¸(¥ä)ÆÄ´Ù. µ¨Å¸ÆÄ´Â ÀáÀ» Àß ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¼ö¸éÆÄ´Ù. ÃÊ´ç 4~8ÀÇ ´À¸° Áֱ⸦ º¸ÀÌ´Â ³úÆÄÀÎ ¼¼Å¸(¥è)ÆÄ´Â °¢¼º°ú ¼ö¸é »çÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ¼¼Å¸ÆÄ°¡ ¿ì¼¼ÇÒ ¶§ »ç¶÷µéÀº ±íÀº ÅëÂû·ÂÀ» °æÇèÇϱ⵵ ÇÏ°í âÀÇÀûÀÎ »ý°¢À̳ª ¹®Á¦ÇØ°á·ÂÀÌ ¼Ú¾Æ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ¼¼Å¸ÆÄ´Â À¯ÄèÇÏ°í ÀÌ¿ÏµÈ ±âºÐ°ú ±Ø´ÜÀûÀÎ °¢¼º°úµµ °ü·ÃÀÌ ÀÖ°í µ¿½Ã¿¡ ¾î¶² ÀÏÀ» ¼öÇàÇÏ°Ú´Ù´Â Àǵµ¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ³úÆÄ´Ù.



ÃÊ´ç 8~13ÀÇ ÁÖ±âÀÎ ¾ËÆÄ(¥á)ÆÄ´Â ¾ÈÁ¤ »óÅ ¶§ ³ªÅ¸³­´Ù. ÄèÀûÇÏ°í ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÒ ¶§ º¸ÀÌ´Â ³úÆÄ°¡ ¹Ù·Î ¾ËÆÄÆÄ´Ù. ÃÊ´ç 13~30ÀÇ ÁÖÆļö¸¦ °¡Áø º£Å¸(¥â)ÆÄ´Â ´ëü·Î ´«À» ¶ß°í »ý°¢ÇÏ°í È°µ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ³ªÅ¸³ª´Â ³úÆÄ´Ù. Á¤»óÀû ÀÎÁö±â´ÉÀ̳ª ºÒ¾È ¶Ç´Â ÈïºÐ°ú °ü·ÃµÈ Á¤¼­»óÅ ¶Ç´Â °¢¼º»óÅÂÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ³úÆÄ°¡ º£Å¸ÆÄ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ »ý°¢ÀÌ ¸¹°Å³ª °ÆÁ¤À» ÇÒ ¶§ º£Å¸ÆÄ°¡ µÎµå·¯Áø´Ù. ÃÊ´ç 40 Á¤µµÀÇ ºü¸¥ ÁÖÆļö¸¦ º¸ÀÌ´Â °¨¸¶(¥ã)ÆÄ´Â ±íÀº ÁÖÀÇÁýÁßÀÌ ÀÌ·ïÁú ¶§ ¶Ç´Â ÀÚºñ½ÉÀ» °¡Áú ¶§ Ư¡ÀûÀ¸·Î Àß ³ªÅ¸³­´Ù.



À§¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ³úÆÄ °¡¿îµ¥ ƯÈ÷ ¸í»óÇÏ´Â µ¿¾È ³ªÅ¸³ª´Â ³úÆÄ°¡ ¼¼Å¸ÆÄ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸í»óÀ» ¼öÇàÇÑ »ç¶÷Àº ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â Æò¼Ò¿¡µµ ¼¼Å¸Æĸ¦ ½±°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÓÀÇ´ë·Î ¼¼Å¸Æĸ¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀϹÝÀε鵵 ¾î¶² ÅëÂûÀ̳ª âÀÇÀûÀÎ »ý°¢ÀÌ ÀϾ´Â ¼ø°£ ¼¼Å¸Æĸ¦ °æÇèÇÑ´Ù.



½ÇÇè¿¡ µû¸£¸é ¾î·Á¿î ¹®Á¦¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Ù°¡ ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â ¼ø°£ ¼¼Å¸ÆÄ°¡ ÀϾ´Ù°í ÇÑ´Ù. Áï ¼¼Å¸ÆÄ ¹ß»ýÀº ¾î¶² ÅëÂûÀ̳ª Á÷°üÀû ±ú´ÞÀ½ÀÌ ÀϾ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí ¼¼Å¸ÆÄÀÇ ÃâÇöÀº ³ú¼Ó¿¡¼­ ÀÏ»êÈ­Áú¼Ò(NO)¶ó´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °Í°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.


¿îµ¿ °æ±â¿¡¼­ ´ë±â·ÏÀ» ¼ö¸³ÇÑ »ç¶÷µéÀº °æ±â µµÁß ¸í»ó°ú ºñ½ÁÇÑ ¹«³ä¹«»óÀÇ »óÅ¿¡ À̸¥´Ù°í ÇÑ´Ù. Áö³­ ´ë±¸À°»ó¼¼°è¼±¼ö±Ç´ëȸÀÇ ÇÑ Àå¸éÀÌ´Ù.



¸í»óÀº ¼¼Å¸Æĸ¦ ¹ß»ý½ÃÄÑ ÀÎÁö±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °Í ¿Ü¿¡ ½ÅüÀû ½ÇÇà´É·Âµµ Ź¿ùÇÏ°Ô ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁØ´Ù. ¿îµ¿ °æ±â¿¡¼­ ´ë±â·ÏÀ» ¼ö¸³ÇÑ »ç¶÷µéÀº °æ±â µµÁß ¸í»ó°ú ºñ½ÁÇÑ ¹«³ä¹«»óÀÇ »óÅ¿¡ À̸¥´Ù°í ÇÑ´Ù. Áï ¼¼Å¸ÆÄ°¡ ¹ß»ýÇØ °íÅë, ÇǷΰ¨, ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ °øÆ÷°¨ µî ¿Â°® »ý°¢ÀÌ »ç¶óÁö°í ÃÖ°í °æÁöÀÇ Äè°¨¸¸ÀÌ µÚµû¸¥´Ù°í ÇÑ´Ù.



ÃÖ±Ù¿¡´Â ±â´ÉÀûÀÚ±â°ø¸í¿µ»ó(fMRI) ÀåÄ¡°¡ È°¿ëµÇ¸é¼­ ¸í»óÀ̳ª ÀÌ¿Ï, ¶Ç´Â ÀϹÝÀûÀÎ È޽ĻóÅ¿¡¼­ ÀϾ´Â µÎ³ú È°µ¿ÀÇ ½Çü¸¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ¹àÈú ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. Áï fMRI´Â ƯÁ¤ÇÑ ¼ø°£ ³úÀÇ ¿©·¯ ºÎÀ§·Î Ç÷¾×ÀÌ Èê·¯°¡´Â ¸ð½ÀÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô º¸¿©ÁÜÀ¸·Î½á ¼ø°£¼ø°£ ³úÀÇ ¾î´À ºÎÀ§°¡ È°µ¿ÇÏ°í Àִ°¡¸¦ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØ ÁØ´Ù.



¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë ³»°ú Çã¹öÆ® º¥½¼(Herbert Benson) ¹Ú»çÆÀÀº ÁýÁ߸í»ó ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ¡®¾ÈÁ¤°ú µ¿¿ä¡¯¶ó´Â ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¼­·Î ¸ð¼øµÇ´Â »óÅ°¡ ¾î¶»°Ô ³ú¼Ó¿¡¼­ ÀϾ´Â°¡¸¦ fMRI¸¦ ÅëÇØ ¹àÇû´Ù. ÁýÁ߸í»óÀ̶õ ƯÁ¤ÇÑ ´ë»ó(ºÒ±³¿¡¼­´Â ¡®È­µÎ¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù)¿¡ Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÑ Ã¤ ¼öÇàÇÏ´Â ¸í»ó¹ýÀÌ´Ù. ¾ÈÁ¤°ú µ¿¿ä Çö»óÀº ¸í»óµµÁß ÅëÂûÀÌ ÀϾ ¶§ ´õ¿í µÎµå·¯Áø´Ù. Áï °ú°ÅºÎÅÍ Áö¼ÓµÅ ¿À´ø Á¤½ÅÀû ¶Ç´Â Á¤¼­Àû Ÿ¼ºÀÌ ±úÁö´Â ¼ø°£ Ã˹ߵȴٴ °ÍÀÌ´Ù.



ÁýÁ߸í»óÀ¸·Î ÅëÂû¿¡ À̸¦ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â fMRI µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çغ¸¸é ³úÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ È°µ¿¼ºÀº ÁÙ¾îµéÁö¸¸ Ç÷¾Ð, ½ÉÀå¹Úµ¿, È£ÈíÀÇ Á¶Á¤°ú °ü·ÃµÈ ³ú ºÎÀ§ÀÇ È°µ¿¼º°ú ÁÖÀÇÁýÁß, °ø°£-½Ã°£ °³³äÀ̳ª ÀÇ»ç°áÁ¤°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â ³ú ºÎÀ§ÀÇ È°µ¿¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇØ ÀÖ´Ù.



ÀÌó·³ ¸í»óÇÏ´Â µ¿¾È Æò¼Ò ¸Ó¸®¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇØ ¿À´ø ³­Á¦°¡ Ç®¸®´Â ÅëÂûÀû »óȲÀÌ ÀϾ¸é ³ú ´ëºÎºÐÀÇ È°µ¿Àº ÁÙ¾îµéÁö¸¸(Àâ³äÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¶æ), ÁÖÀdzª °¢¼ºÀ» ´ã´çÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§³ª ÆòÈ­¿Í ÀÌ¿Ï°¨À» ´ã´çÇÏ´Â ³úºÎÀ§ÀÇ È°¼ºÀº ¿ÀÈ÷·Á Áõ°¡ÇϹǷΠ¡®¾ÈÁ¤°ú µ¿¿ä¡¯ÀÇ »óȲÀÌ ÀϾ´Ù. ÀÌ´Â ¼±(àÉ)¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÏ´Â ¼º¼ºÀûÀû(àöàöîÖîÖ)ÀÇ »óŸ¦ ½Å°æ°úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù.


ÈÞ½ÄÇÒ ¶§¿Í ¸í»óÇÒ ¶§ Á¤¼­¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¼Ò¸®¸¦ µé·ÁÁÙ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ³úÀÇ ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³»´Â fMRI µ¥ÀÌÅÍ. ÀϹÝÀÎ(¸í»ó Ãʺ¸ÀÚ)Àº ÈÞ½Ä ¶§³ª ¸í»ó ¶§³ª º° Â÷ÀÌ°¡ ¾øÁö¸¸ ¸í»ó ¼öÇàÀÚ´Â Å« Â÷ÀÌ°¡ ³­´Ù.

¸í»óÇϸé Á³ú ÀüµÎ¿± È°¼ºÈ­

±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤»óÅ¿¡¼­´Â ¿ÞÂÊ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ ´õ È°¹ßÇÏ°í ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤»óÅ¿¡¼­´Â ¿À¸¥ÂÊ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ ´õ È°¹ßÇÏ´Ù. ³úÆÄ(¾ËÆÄÆÄ) °­µµÀÇ Á³ú¿Í ¿ì³ú Â÷À̸¦ Ç¥ÇöÇÑ À̹ÌÁö·Î ¿ÞÂÊ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ ´õ È°¹ßÇÏ´Ù. ¸í»ó ¼öÇàÀÚµéÀÌ º¸ÀÌ´Â ÆÐÅÏÀÌ´Ù.



»ç¶÷µéÀÌ ºÒ¾ÈÀ̳ª ºÐ³ë, ¿ì¿ï°ú °°Àº ºÒÄèÇÑ °¨Á¤À» ´À³¥ ¶§ È°¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â ³ú ºÎÀ§´Â ÆíµµÃ¼¿Í ¿ìÃø ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ³«ÃµÀûÀÌ°í ¿­Á¤¿¡ Â÷ ÀÖ°í ±â·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â ±àÁ¤Àû °¨Á¤»óÅ¿¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ÁÂÃø ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ È°±â¸¦ ¶ì°Ô µÈ´Ù. ¹Ì±¹ À§½ºÄܽŴëÀÇ ¸®Ã³µå µ¥À̺ñ½¼(Richard Davidson)¹Ú»ç´Â Æò»ó½Ã Á¿ì ÀüÀüµÎÇÇÁú »çÀÌÀÇ È°µ¿¼ºÀ» ºñ±³ÇÏ¸é °³ÀÎÀÇ ±âºÐ »óŸ¦ ½±°Ô ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù.



´Ù½Ã ¸»ÇØ, ¿À¸¥ÂÊ ÀüÀüµÎÇÇÁúÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é ºÒÇà°ú °í¹ÎÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¿ÞÂÊ ¹Ý±¸°¡ È°¹ßÇØÁö¸é ÇູÇØÁö°í ¿­Á¤¿¡ Âù´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¿À¸¥ÂÊ ÀüÀüµÎ ÂÊÀ¸·Î È°µ¿¼ºÀÌ ±â¿ï¾îÁ® ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÀ̳ª ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ º¸ÀδÙ.

µ¥À̺ñ½¼ ¹Ú»ç´Â 1¸¸~5¸¸ 5000½Ã°£ ¸í»ó¼öÇàÀ» Çؿ Ƽº£Æ® ½Â·Á 175¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î fMRI¸¦ ÃÔ¿µÇÑ °á°ú ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¿¹¿Üµµ ¾øÀÌ ÁÂÃø ÀüÀüµÎ¿±ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¿ìÃø ÀüÀüµÎ¿±¿¡ ºñÇØ ¿ì¼¼ÇÔÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌó·³ ¿À·£ ¸í»ó¼öÇàÀº ³úÀÇ È°µ¿¼ºÀ» ¹Ù²ã³õ¾Æ ÇູÇÑ ¸¶À½ÀÇ ¼¼°è·Î ÀεµÇÑ´Ù.



º¸Åë »ç¶÷µéµµ ¸í»óÀ» Çϸé ÁÂÃø ÀüÀüµÎ¿±ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¿ì¼¼ÇØÁö°í ¿ì¿ï°¨ÀÌ Çູ°¨À¸·Î ¹Ù²ï´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ÀÇ´ëÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ »ç¶ó ¶óÀÚ ¹Ú»çÆÀÀº ¹ý°ü°ú ¾ð·ÐÀÎ µî Áö½ÄÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç 40ºÐ¾¿ ª°Ô´Â 2´Þ, ±æ°Ô´Â 1³â Á¤µµ ¸í»óÀ» ÇÏ°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú À̵éÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ °¨¼ÒµÅ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í »ç°í°¡ ¸í·áÇØÁ³´Ù°í ´ë´äÇß´Ù. ¶Ç ¾î·Á¿î »óȲ¿¡ ³õ¿©µµ Èçµé¸®Áö ¾Ê°í ÁÖÀÇ ÃÊÁ¡À» Àß À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. Èï¹Ì·Ó°Ôµµ fMRI·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÚºñ½É°ú Çູ°¨À» ´ã´çÇÏ´Â ³ú ºÎÀ§°¡ 0.1~0.2mm ´õ µÎ²¨¿öÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸í»óÀ¸·Î ³úÀÇ ±¸Á¶±îÁö ¹Ù²ï °ÍÀÌ´Ù.



¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÀÇ´ë Á¸ Ä«¹åÁø(Jon Kabat-Zinn) ¹Ú»ç´Â ºÒ±³ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¿¡ ±â¹ÝÀ» µÐ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥(MBSR)À» °³¹ßÇß´Ù. ÁýÁ߸í»óÀÌ Æ¯Á¤ ´ë»ó¿¡ ÁÖÀǸ¦ ¸ðÀ¸´Â °Í°ú´Â ´Þ¸® ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀº Áö±Ý ÀÌ°÷¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ±× ¹«¾ùÀ̵ç, ±×°ÍÀÌ ¼Ò¸®ÀÌµç ½Åü °¨°¢ÀÌµç ³ªÅ¸³ª´Â ±×°Í¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ¾Ë¾ÆÂ÷¸°´Ù. Áï °¨°¢ °æÇè¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢º¸´Ù´Â °¨°¢ °æÇè ±× ÀÚü¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀδÙ. ¸¶À½¼Ó¿¡ ¾î¶² »ý°¢À» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê°í ¿ÀÁ÷ Áö±Ý ÀÌ°÷¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °Í¸¸ »ìÇDZ⠶§¹®¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» Èûµé°Ô ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.



Ä«¹åÁø ¹Ú»ç´Â ÇÏ·ç 3½Ã°£ 1ÁÖÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 8ÁÖ µ¿¾È ÇàÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ ÇÑ »ý¸í°øÇРȸ»çÀÇ Á÷¿øµé¿¡°Ô ½Ç½ÃÇß´Ù. ÇÇÇèÀÚµéÀº ±× Àü¿¡ ºÒ±³¿¡ °üÇØ ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇÑ ¸í»ó Ãʺ¸ÀÚµéÀ̾ú´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ¼ö·ÃÇϱâ Àü À̵éÀº ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í ºÒÆòÇß°í ½ÇÁ¦ °¨Á¤ °áÁ¤Á¡ÀÌ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁ® ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³¡³¯ ¹«·Æ À̵éÀÇ °¨Á¤Àº ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µ¿ªÀÎ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¿Å°Ü°¬°í µ¿½Ã¿¡ ±âºÐµµ °³¼±µÆ´Ù. ±× °á°ú ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ¿­Á¤ÀûÀÌ°í ºÒ¾È ¾øÀÌ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í º¸°íÇß´Ù.


11½Ã°£ÀÇ ÂªÀº ¸í»óÀ¸·Îµµ ÀÚ±âÁ¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¾ÕÂÊ ´ë»óȸ(4°¡Áö »ö) ¹é»öÁú¿¡¼­ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. ¸í»óÀÌ ÀÚ±âÁ¶Àý´É·ÂÀ» ³ôÀÌ°í Á¤½ÅÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹è°æÀ¸·Î º¸ÀδÙ.



¶Ç Çϳª À¯ÀÍÇÑ ¹ß°ßÀº ¸í»óÀÌ ¸é¿ª±â´Éµµ °­È­½ÃŲ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Áï ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î µ¶°¨ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÁÖ»çÇÏ°í ³­ µÚ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Çü¼ºµÈ Ç×üÀÇ ¾çÀ» Á¶»çÇÑ °á°ú ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù ´õ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç µ¶°¨¿¡ °É¸®´õ¶óµµ ¸í»óÀ» ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ Áõ¼¼°¡ °¡º­¿ü´Ù. ÀÌ´Â °¨Á¤ÀÇ °áÁ¤Á¡ÀÌ ¿ÞÂÊ ÀüµÎ¿± ÂÊÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ±â¿ï¾îÁø »ç¶÷Àϼö·Ï ¸é¿ª¼öÄ¡°¡ ´õ ³ô´Ù´Â °á°ú¿Í ÀϸƻóÅëÇÑ´Ù.



Áö³­ÇØ ¹Ì±¹ UCµ¥À̺ñ½ºÀÇ Å¬¸®Æ÷µå»þ·Ð(CliffordSharon) ¹Ú»çÆÀÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ¸í»óÀº ¼ö¸í¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¿°»öüÀÇ ¸»´Ü¿¡´Â Åڷι̾î¶õ ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ ºÐ¿­Çϸé Åڷι̾ Á¡Á¡ ª¾ÆÁö´Âµ¥ °á±¹ »ç¶óÁö¸é ¼¼Æ÷´Â ´õ ÀÌ»ó ºÐ¿­ÇÏÁö ¸øÇÏ°í Á״´Ù. ±×·±µ¥ ¼¼Æ÷´Â Åڷι̾îÀÇ ´ÜÃàÀ» Áö¿¬ÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ÅڷθӶóÁ¦¶ó´Â È¿¼Ò´Ù. ÅڷθӶóÁ¦ À¯ÀüÀÚ°¡ È°¼ºÈ­µÇ¸é ª¾ÆÁø Åڷι̾ º¹±¸ÇØ ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù.



¿¬±¸ÀÚµéÀº 3°³¿ù µ¿¾È ÇÏ·ç 6½Ã°£¾¿ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸í»óÀ» ÇÑ Áý´Ü°ú ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº Áý´ÜÀÇ ÅڷθӶóÁ¦ È°¼ºÀ» ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú ¸í»óÀ» ÇÑ Áý´ÜÀÇ ÅڷθӶóÁ¦ È°¼ºÀÌ Æò±Õ 30% ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸í»óÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³·Ãç ¼¼Æ÷³ëÈ­¸¦ ´ÊÃá °ÍÀ̶ó°í Çؼ®Çß´Ù.

û¼Ò³â ADHD¿¡ È¿°ú Ŭ µí

½ÅüÀÇ °©ÀÛ½º·± º¯È­·Î Ã浿°ú ¿å¸ÁÀ» ¾ïÁ¦ÇÏÁö ¸øÇϴ û¼Ò³âµéÀº ½ÉÇÒ °æ¿ì ÁÖÀǷ°áÇÌ°úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)¸¦ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ¸í»óÀº À̵éÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸®´Â µ¥ À¯¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù.



2000³â´ë¿¡ µé¾î¿Í ¸í»óÀÌ ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ij³ª´Ù Ķ°Å¸®´ë ÀÇ´ë ½ºÆåÄ«(Michael Speca)¹Ú»çÆÀÀº ¾ÏȯÀÚ Áý´Ü¿¡ ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÑ °á°ú ±âºÐÀå¾Ö¿Í ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØÀÌ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô °æ°¨µÈ´Ù´Â °ÍÀ» º¸°íÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³¡³ª°í 6°³¿ù ÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓµÆ´Ù.



¹Ì±¹ ¾Ö¸®Á¶³ª´ë ½É¸®ÇÐÀÚ »þÇÇ·Î(Francine Shapiro)¹Ú»çÆÀÀº À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¿¡°Ô ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÑ °á°ú ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµÆÀ½À» ¹ß°ßÇß´Ù. À̶§ ¸í»ó ½Ã°£ÀÌ ±æ¼ö·Ï ¼ö¸é ÈÄÀÇ »óÄèÇÔµµ Å« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ºÒ¾È°ú °­¹Ú½Å°æÁõ, ÀÚ±â¾ÖÀûÀÌ°í °æ°è¼ºÀΰÝÀå¾ÖÀΠȯÀڵ鵵 Á¤½ÅÄ¡·á¿Í ÇÔ²² ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À» º´ÇàÇϸé Á¤½ÅÄ¡·á¸¸ ¹Þ´Â °æ¿ìº¸´Ù Ä¡À¯È¿°ú°¡ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.



ÇÊÀÚµµ Áö³­ ¼ö³â µ¿¾È ±¹³»¿¡¼­ ¼ö¹é ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 8ÁÖ µ¿¾È ¸í»óÇÁ·Î±×·¥À» ½Ç½ÃÇß°í ±× °á°ú¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê Çмú´ëȸ³ª ÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¸í»óÀ» ÇÑ È¯ÀÚµéÀº µÎÅë, ¿äÅë, °ßºñÅë µîÀÇ ¸¸¼º ÅëÁõÀÌ °³¼±µÇ°í ºÒ¾È, ¿ì¿ï, °øȲ µîÀÇ ½É¸®Àû Áõ¼¼°¡ °³¼±µÆ´Ù.



À¯¹æ¾Ï°ú Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ºÒ¸éÁõÀÌ ÁÙ¾îµé°í »îÀÇ ÁúÀÌ ³ª¾ÆÁö´Â °É °üÂûÇß´Ù. ÀϹÝÀε鵵 ºÒ¾È, ¿ì¿ï, °­¹Ú°¨, ¹Î°¨¼º, Àû°³½É, °øÆ÷°¨ µîÀÇ ºÎÁ¤Àû Á¤¼­°¡ ÁÙ¾îµé¾î »îÀÇ ÁúÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.



Çö´ë»çȸ¿¡¼­ ¸í»óÀÌ Å« µµ¿òÀÌ µÉ Áý´Ü 4°÷À» ²Å´Â´Ù¸é ¸ÕÀú ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ½Ã´Þ¸®´Â ȯÀÚ¿Í ±× °¡Á·µéÀÌ´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀº ¸ö »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½±îÁö ÁöÄ¡°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÎ ¹ø°·Î´Â Çб³´Ù. ½ÅüÀÇ °©ÀÛ½º·± º¯È­·Î Ã浿°ú ¿å¸ÁÀ» ¾ïÁ¦ÇÏÁö ¸øÇϴ û¼Ò³âµéÀº ½ÉÇÒ °æ¿ì ÁÖÀǷ°áÇÌ°úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)¸¦ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù.



¸í»óÀº À̵éÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸®´Â µ¥ À¯¿ëÇÒ °ÍÀÌ´Ù.ÀÏÅÍÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¶Ç´Â ÀÏÀÚ¸®°¡ ¾ø¾î ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥µµ ¸í»óÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ³¡À¸·Î °í·ÉÈ­ »çȸ°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼­ »îÀÇ Àǹ̸¦ ãÁö ¸øÇØ ¹æȲÇÏ´Â ³ëÀε鿡°Ô ¸í»óÀº º¸¶÷ÀÖ´Â ¿©»ýÀ» ¼³°èÇÏ´Â µ¥ µ¿¹ÝÀÚ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.



ÈçÈ÷ ¸í»óÀº ƯÁ¤ Á¾±³³ª Áö¿ª¿¡ ±¹ÇÑµÈ ¼öÇà¹ýÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù µé¾î ´ëÇп¡¼­µµ ¡®ÇູÇС¯À̶ó´Â ¸í»ó ¿­Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë¿¡¼­´Â ½É¸®ÇÐÀÚ º¥ »çÇϸ£(Tal Ben-Shahar) ¹Ú»ç°¡ °³¼³ÇÑ ÇູÇÑ °­ÀÇ¿¡ ÇкΠÇлýÀÇ 20%°¡ ¸ô·Áµé¾î È­Á¦°¡ µÆ´Ù. ÇູÀ̶õ °´°üÀû ÁöÇ¥¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ¾ò´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â ¸¸Á·°¨ÀÌ´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½Àº ÇϳªÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÌ °Ç°­ÇØÁö¸é ¸öµµ °Ç°­ÇØÁø´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ¸í»ó, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú °Ç°­ÇÑ ½Ä½À°ü, Áñ°Å¿î ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ÇູÀ¸·Î °¡´Â °í¼Óµµ·Î´Ù. ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô º¹ÀâÇØÁö´Â Çö´ë»çȸ¿¡¼­ ¸í»óÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ÀÌÀ¯´Ù.



ÀåÇö°© | ¿µ³²´ë ¸í¿¹±³¼ö
¼­¿ï´ë ½É¸®Çаú¿¡¼­ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¼­¿ï´ë ½É¸®Çаú, ¿µ³²´ë ½É¸®Çаú ±³¼ö¸¦ ¿ªÀÓÇß´Ù. ¸í»ó°ú ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñÇÑ ÅëÇÕÀÇÇÐÀÇ ¿¬±¸¿Í º¸±Þ¿¡ ¾ÕÀå¼¹´Ù. ¡®¸¶ÀεåÇ÷¯½º ½ºÆ®·¹½º ´ëó ¿¬±¸¼Ò¡¯ ¼ÒÀåÀ¸·Î ÀÖ´Ù.
**********************************************************************************

80³â´ë ÈĹݺÎÅÍ ±â¼ö·ÃÀ̳ª ´ÜÀüÈ£Èí, ¸í»ó´ÜüµéÀÌ ¿ìÈÄÁ×¼ø »ý°å´Âµ¥, ¼ö·ÃÀÇ ¿ø¸®¸¦ Á¦´ë·Î ¹è¿ìÁö ¾Ê°í ¼öÇàÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï ºùÀÇÇö»óÀ̳ª »ó±âÁõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ¾ß±â½ÃÄ״µ¥, ïáÛöÀ» ¼ö·ÃÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ¿å½ÉÀ» °¡Áö°í ½ÅÅë·ÂÀ» Ãß±¸Çϰųª, ¸í»ó Áß¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÅµéÀÇ ¸»¿¡ ÁýÂøÇÏ¸é ºùÀÇÇö»óÀ̳ª ¸¶°¡ ÃÊ·¡µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¼öÇàÀ» ÇϽðųª °ü½ÉÀÖ´Â ºÐµéÀº ´ÙÀ½ ±ÛÀ» ²À Âü°íÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.



ºùÀÇÀÇ ¿øÀÎ : http://kr.falundafa.org/book/HTML/zfl03.html#6

í»ãýßæت : http://kr.falundafa.org/book/HTML/zfl06.html#3


http://surprise.or.kr/board/view.php?table=sp_health&uid=513
ÀÌ ±ÛÀÇ ÆÛ³ª¸£±â¸¦ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù. ¨Ï Áø¼±ÀÎ
Ãâó: http://blog.daum.net/yukim/18349265
IP : 211.177.237.x
´Ð³×ÀÓ
¹ø  È£ Á¦        ¸ñ ±Û ¾´ ÀÌ Á¶  È¸ ´©  ¸® µî ·Ï ÀÏ
1310
Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â Äڷγª ¹é½Å Çص¶¹ý ¤·¤· 26
0
0
01-25 23:23
1309
°Ç°­ÀÌ ÃÖ°í´Ù ÆÄÀÌÆÃ !!! °Ç°­ÃÖ°í 34
0
0
07-29 15:50
1308
°Ç°­À» À§ÇÏ¿© ¿îµ¿Çսô٠¿îµ¿ÇÏÀÚ 208
0
0
05-13 21:01
1307
°Ç°­À» À§ÇÏ¿© ¿îµ¿Çսô٠¿îµ¿ÇÏÀÚ 30
0
0
05-13 21:01
1306
°Ç°­ÀÌ Àç»êÀÌ´Ù ¸í½ÉÇÏÀÚ !!! (1) °Ç°­Àç»ê¸í½É... 53
0
0
04-28 20:14
1305
¾Ö±¹ÇÏÀÚ ´ëÇѹα¹ »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù !!! (1) ÀÏ·ù±¹°¡´ëÇÑ... 31
0
0
04-28 19:24
1304
±¹¹ÎÀ» ¼ÓÀÌÁö ¸¶¶ó ??? ±¹¹Î»ý°¢ 37
0
0
04-28 19:22
1303
Ãæ°Ý ¼Ò½Ä ........................ Ãæ°ÝÀÌ´Ù 72
0
0
03-25 17:01
1302
KT°¡ SKT¿¡ ¹Ð¸®´Â ÀÌÀ¯ ÁßÀÇ Çϳª Áö³ª°¡´Ù 60
0
0
03-01 07:47
1301
test test 53
0
0
02-02 08:53
1300
Ãæ°Ý»ó½Ä2 (4) Ãæ°Ý»ó½Ä2 79
0
0
12-25 21:28
1299
Ãæ°Ý»ó½Ä1 (4) Ãæ°Ý»ó½Ä1 84
0
0
12-25 21:27
1298
°Ç°­ÀÌ ÃÖ°í ÁÁ¾Æ¿ä !!!. (3) °Ç°­ÁÁ¾Æ1 62
0
0
12-25 21:23
1297
Ä¿ÇÇ°¡ '¾à' µÇ´Â »ç¶÷ vs 'µ¶' µÇ´Â »ç¶÷ (3) coffee 89
0
0
12-02 15:25
1296
[Äڷγª ¸¶½ºÅ©] ¾öû³­ Ãæ°Ý´º½º !! (3) Æß±Û 128
0
5
09-27 14:43
1295
º¥¶Ç(µµ½Ã¶ô)°¡ ¼ÕÈï¹Î ÀÌ°­ÀÎÀ» Á×ÀÌ°í ÀÖ´Ù --´çÀå ... Æß±Û 44
0
0
09-13 13:41
1294
£°©Ú¡Ø°íµîÇб³Á¹¾÷¼ºÀûÁõ¸í¼­Á¦ÀÛÀ§Á¶¢Í´ëÇб³Á¦ÀûÈÞ... Plpaisk50 51
0
0
05-23 09:09
1293
£°©Ú¡Ø°íµîÇб³Á¹¾÷¼ºÀûÁõ¸í¼­Á¦ÀÛÀ§Á¶¢Í´ëÇб³Á¦ÀûÈÞ... Plpaisk50 28
0
0
05-23 09:08
1289
Äڷγª19 Ææµ¥¹ÍÀº 2010³â ·ÏÆç·¯ Àç´Ü¿¡¼­ °èȹµÇ¾ú... ½Ã°ñ¸ñ»ç 188
0
0
12-01 22:21
1288
Áúº´Ã»Àº À߸øµÈ PCR °Ë»ç·Î ¸ÅÀÏ ¼ö¸¹Àº À§¾ç¼º(êÊåÕ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 65
0
0
12-01 10:35
1287
Äڷγª19 Ææµ¥¹ÍÀº ·èÆç·¯ Àç´Ü À¥»çÀÌÆ®¿¡ 2010³â¿¡ ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 322
0
0
11-27 13:43
1286
Äڷγª ¹é½Å Á¢Á¾ÀÌ Àηù ÃÖ¾ÇÀÇ ÀÇ·á»ç°í°¡ µÉ °ÍÀÌ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 142
5
0
11-07 16:54
1285
¸¶Æ÷±¸Ã» ¼Ò¼Ó µ¿»ç¹«¼Ò ·ùÇÊ»ó °£Ã¸ ´Õ ´Ï ´Ù ³í 51
0
0
11-05 21:14
1284
È«ÁØÇ¥ vs À̼ø»ï ·¯ºê½ºÅ丮 ó°«Áý2 85
5
0
10-25 01:07
1283
Äڷγª19 Áø´Ü½Ã¾à Á¦Á¶¾÷ü¿¡ ´ëÇÑ Ç㰡óºÐ Ãë¼Ò¼Ò... ½Ã°ñ¸ñ»ç 60
0
0
10-20 14:46
1282
Áü½ÂÀÇ Ç¥, ¡®µðÁöÅÐ ID 2020¡¯, (ÀÎü»ðÀÔ ÀüÀÚĨ ¹é... ½Ã°ñ¸ñ»ç 90
0
0
10-16 18:30
1281
¡®¹é½Å Æнº¡¯´Â ÀüÁ¦ÁÖÀÇ(îöð¤ñ«ëù)¸¦ À§ÇÑ »çȸ Åë... ½Ã°ñ¸ñ»ç 64
0
0
10-09 17:59
1280
[¸ñ¼öÁ¤ Ä®·³] ±¹³» »ç¿ë PCRÅ×½ºÆ®±â, 93% ±âÁØ ¹Ì´Þ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 60
0
0
09-27 10:38
1279
Äڷγª ÀÇ Áø½ÇÀº Áø¸®µî´ë 115
0
0
09-24 16:25
1278
Äڷγª19Á¾½Ä ¹ü½Ã¹Î´ëÃ¥À§°¡ ¾Ö±¹½Ã¹Îµé¿¡°Ô ¾Ë¸²!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 92
0
0
09-01 15:53
1277
Á¤Àº°æ Áúº´°ü¸®Ã»Àå¿¡°Ô º¸³»´Â °ø°³ÁúÀǼ­!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 77
0
0
08-30 15:20
1276
Á¤Àº°æ Áúº´°ü¸®Ã»Àå¿¡°Ô º¸³»´Â 3Â÷ °ø°³ÁúÀǼ­!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 45
0
0
08-30 12:25
1275
Á¤Àº°æ Áúº´°ü¸®Ã»Àå¿¡°Ô º¸³»´Â 2Â÷ °ø°³ÁúÀǼ­!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 47
0
0
08-30 12:24
1274
Á¤Àº°æ Áúº´Ã»Àå¿¡°Ô º¸³»´Â 1Â÷ °ø°³ÁúÀǼ­ !! ½Ã°ñ¸ñ»ç 44
0
0
08-30 08:42
1273
½Ä¾àóÀÇ Äڷγª19 Áø´Ü½Ã¾à Á¦Á¶¾÷ü¿¡ ´ëÇÑ Ç㰡ó... ½Ã°ñ¸ñ»ç 40
0
0
08-19 21:53
1272
Á¤ºÎ´Â ºÎÁ¤È®ÇÑ PCR Å×½ºÆ®·Î ¿ì¸® »çȸ¸¦ 'LOCK DOW... ½Ã°ñ¸ñ»ç 52
0
0
08-19 11:20
1271
ºñŸ¹ÎC´Â Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º, °¨±â, ´ë»óÆ÷Áø ¿¹¹æ¿¡ È¿... ½Ã°ñ¸ñ»ç 85
0
0
08-14 19:38
1270
½Ä¾àó°¡ Çã°¡ÇÑ CT(À¯ÀüÀÚ ÁõÆøȸ¼ö) °ªÀº Æò±Õ 40cy... ½Ã°ñ¸ñ»ç 46
0
0
08-12 23:08
1269
½Ä¾àó°¡ Çã°¡ÇØÁØ CT(À¯ÀüÀÚ ÁõÆø ȸ¼ö) °ªÀº Æò±Õ 4... ½Ã°ñ¸ñ»ç 46
0
0
08-04 16:32
1268
½Ä¾àó°¡ Äڷγª19 Áø´ÜÅ°Æ® ¾÷ü¿¡ Çã°¡ÇØÁØ CT(À¯Àü... ½Ã°ñ¸ñ»ç 41
0
0
08-03 12:18
1267
½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó°¡ Çã°¡ÇÑ Äڷγª19 °Ë»ç CT °ªÀº Æò... ½Ã°ñ¸ñ»ç 56
0
0
07-28 21:30
1266
Äڷγª19 Áø´ÜÅ°Æ® ¾÷ü°¡ ½Ä¾àó¿¡ Çã°¡¹ÞÀº CT(À¯Àü... ½Ã°ñ¸ñ»ç 48
0
0
07-27 11:07
1265
Äڷγª °Ë»ç ¾÷üº° C.T.°ª Á¤º¸°ø°³ ´äº¯¿¡ ´ëÇÑ ÀÌ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 56
0
0
07-24 09:43
1264
¸¶½ºÅ© Âø¿ë, »çȸÀû °Å¸®µÎ±â Á¶Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ¹ýÀû ±Ù°Å... ½Ã°ñ¸ñ»ç 64
0
0
07-22 11:18
1263
¿ì¸®´Â Áö±Ý ¾î¶² ½Ã´ë¿¡ »ì°í Àִ°¡? (·Ò 12:2) ½Ã°ñ¸ñ»ç 83
0
0
07-18 17:21
1262
Áúº´°ü¸®Ã»Àº ¡®¹«Áõ»ó °¨¿°ÀÚ¡¯¶õ ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 44
0
0
07-16 22:04
1261
Áúº´°ü¸®Ã»ÀÌ ½ÂÀÎÇÑ Äڷγª19 PCR °Ë»ç ¾÷ü¿Í CT °ª... ½Ã°ñ¸ñ»ç 48
0
0
07-11 22:26
1260
KF94 ¸¶½ºÅ©, Àú»ê¼ÒÇ÷Áõ°ú ÀÌ»êȭź¼Ò °ú´ÙÁõ(°íź»ê... ½Ã°ñ¸ñ»ç 39
0
0
07-11 22:17
1259
»çȸÀû °Å¸®µÎ±â, µ¿¼±Ã£±â, ¸¶½ºÅ© »ç¿ëÀÇ ÀÇÇÐÀû ±Ù... ½Ã°ñ¸ñ»ç 74
0
0
06-29 11:21
1258
Äڷγª¿Í ¹é½ÅÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÀûÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ½Ã°ñ¸ñ»ç 92
0
0
06-20 16:19
1257
ÇǸ¦ ŹÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡? (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 209
0
0
05-04 13:17
1255
Äڷγª Ææµ¥¹ÍÀº »çÀü¿¡ °èȹµÇ¾ú´Ù!! °¡³ª ´ëÅë·ÉÀÌ ... (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 652
0
0
01-06 14:02
1254
Äڷγª Ææµ¥¹ÍÀº ¼¼°èÀºÇà°ú IMF°¡ Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù!! ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 98
0
0
01-03 21:48
1253
Äڷγª Áø´ÜÅ°Æ® ÆÄÆľß, ¿°¼Òµµ ¾ç¼º ¹ÝÀÀ¡± źÀÚ´Ï... ½Ã°ñ¸ñ»ç 53
0
0
12-31 18:13
1252
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º È®ÁøÀÚ´Â ¾î¶»°Ô ÁõÆøµÇ´Â°¡? ¡ºÄÚ·Î... ½Ã°ñ¸ñ»ç 58
0
0
12-29 18:22
1251
ÅëÁ¦ ¼ö´ÜÀÌ µÈ ¸¶½ºÅ©!! ¼Ò¾Æ¶û ÇÑÀÇ¿ø ±è»ó¼ö, ÄÚ·Î... ½Ã°ñ¸ñ»ç 90
0
0
12-18 23:16
1250
¹«Áõ»ó °¨¿°ÀÚ?? â»ì ¾ø´Â °¨¿ÁÀ» ¼±¹°Çß´Ù!! - ±è... ½Ã°ñ¸ñ»ç 56
0
0
12-17 23:13
1249
¸ðµ¥³ª RNA ¹é½Å°ú È­ÀÌÀÚ RNA ¹é½Å ¹ÏÀ» ¼ö Àִ°¡??... ½Ã°ñ¸ñ»ç 494
0
0
12-16 20:58
1248
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º´Â ´©°¡ ÀÏÀ¸Ä״°¡? (¼Ò¾Æ¶û TV: ¹Ù·Î... ½Ã°ñ¸ñ»ç 133
0
0
12-15 17:05
1247
Äڷγª 19 È®ÁøÀÚ´Â ¸é¿ªÀÚ°¡ µÈ´Ù!! <´ÚÅÍ U, À¯... ½Ã°ñ¸ñ»ç 68
0
0
12-14 11:51
1246
Äڷγª È®ÁøÀÚÀÇ 99%´Â ȯÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù! <´ÚÅÍ U ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 142
0
0
12-13 21:53
1244
¼ö»óÇÑ ¹ÌÅõ?? ¹ÌÅõ?? 532
0
0
11-11 18:20
1243
»©»©·Îµ¥ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä »©»©·Îµ¥ÀÌ ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù »©»©·Îµ¥ÀÌ 60
0
0
11-11 18:04
1242
°Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ±Û¿Ã·ÁÁֽô ½Ã°ñ¸ñ»ç´Ô²² Áø½ÉÀ¸... ´ëÇѹα¹ Á¦1... 69
0
0
11-01 10:24
1241
ÆÈÀÚ(ø¢í®)°ÉÀ½ °íÄ¡¸é ¹«¸­ Ç㸮°¡ °Ç°­ÇØÁø´Ù! ½Ã°ñ¸ñ»ç 84
0
0
10-30 21:56
1239
¹é½Å¿¡´Â ¾î¶² ¼ººÐÀÌ µé¾îÀִ°¡? (¹é½Å ÁÖÀǺ¸, Àú... (2) ½Ã°ñ¸ñ»ç 170
0
0
10-17 16:14
1238
Ãß¼® ±¹±ºÀdz¯ °³ÆÝÀý Çѱ۳¯ °ÇÇà ¼Ò¿ø¼ºÃë °ÇÇàÃß¼® 62
0
0
09-29 23:40
1236
ºñŸ¹ÎC, Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º(COVID-19) Ä¡À¯°¡ µÇ³ª? (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 126
0
0
08-30 21:13
1231
Æø¿°ÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¿Â½Ç°¡½º ¹èÃâ·® ¾î¶»°Ô ÁÙÀÏ °ÍÀΰ¡? ½Ã°ñ¸ñ»ç 83
0
0
06-13 18:37
1228
ÀáÀÚ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¾î¾ß °Ç°­ÇØ Áø´Ù. ½Ã°ñ¸ñ»ç 233
0
0
04-18 16:58
1225
½ÅÁ¾Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º(COVID-19) ºñŸ¹ÎC·Î Ä¡À¯°¡ µÇ³ª... ½Ã°ñ¸ñ»ç 117
0
0
03-24 16:03
1224
¡®»çȸÀû °Å¸®µÎ±â¡¯¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿Àº ¹«¾ùÀΰ¡? ½Ã°ñ¸ñ»ç 115
0
0
03-20 22:16
1223
¾Ï(äß), GMO(À¯ÀüÀÚº¯Çü½ÄÇ°) ½ÄÇ°À» Á¶½ÉÇÏÀÚ!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 111
0
0
03-19 12:59
1222
¿ÀÇÇ³Ý ¿ÀÇdzÝ00 87
0
0
03-08 12:37
1221
´ëÇѹα¹ û¿Í´ë ±¹¹Îû¿ø ¹× Á¦¾È ±¹¹Îû¿ø7C 87
0
0
03-08 12:36
1220
½ÅÁ¾ ÄÚ¸£³ª È®»ê ÁÖ¹üÀº ´©±¸Àΰ¡ ?? °Ç°­ÇÑ»î0 138
0
0
03-07 23:37
1219
´ëÇѹα¹ ÆÄÀÌÆÃ!!!! ´ëÇѹα¹ok 62
0
0
03-07 23:36
1218
¾ßÇ༺(å¨ú¼àõ) »ýÈ°½À°üÀ» ¹ö·Á¾ß °Ç°­ÇØÁø´Ù. ½Ã°ñ¸ñ»ç 92
0
0
02-29 18:02
1217
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º ¿¹¹æ ¼ö´Ü °¡½À±â? ½Ã°ñ¸ñ»ç 121
0
0
02-22 16:23
1216
ÆÈÀÚ(ø¢í®) °ÉÀ½ °íÄ¡¸é ¹«¸­ Ç㸮°¡ °Ç°­ÇØÁø´Ù! ½Ã°ñ¸ñ»ç 100
0
0
02-15 18:16
1215
½ÅÁ¾Äڷγª°¨¿°ÁõÀ» À̱â±â À§ÇØ ¾ßÇ༺»ýÈ°(å¨ú¼àõßæ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 139
0
0
02-08 18:18
1213
¾Ï(äß), GMO(À¯ÀüÀÚº¯Çü½ÄÇ°)½ÄÇ°À» Á¶½ÉÇÏÀÚ ½Ã°ñ¸ñ»ç 119
0
0
01-12 21:15
1210
À̸í¹ÚÀÇ ÀÏÇÏ´Â ±¹¹Îµé ÇÑ... º½¿©¸§ 81
0
0
12-05 20:50
1207
¾ßÇ༺(å¨ú¼àõ) »ýÈ°½À°üÀ» ¹ö·Á¾ß °Ç°­ÇØÁø´Ù. (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 392
0
0
09-17 21:18
1197
º´¿ø¿¡¼­ ¿¡ÀÌÁî ȯÀÚ Ã³¸® °ü·Ã ¼Ò¸§³¢Ä¡´Â »ç½Ç¿¡ ... ±¹¹Îû¿ø 301
0
0
04-03 21:31
1183
½Ã°ñÁý µé°í¾çÀÌ Ó¨ßÌ (123+¸®¼±»ý »õ³¢ Çʵ¶) ÚãÄÚµüÁö»õ³¢ 335
0
0
02-22 21:19
1182
¹«¸¨ ÅëÁõ/ Áú¹®µå¸³´Ï´Ù. enffjqhsl 327
0
0
02-14 07:52
1179
À߸øµÈ ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» °íÄ¡ÀÚ!! ½Ã°ñ¸ñ»ç 406
0
0
01-27 18:07
1168
³ª´Â »ì±â À§ÇØ °È´Â´Ù. I am walking hard to live. (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 1051
5
0
11-11 22:13
1167
ºÏÇÑÀÇ ½Â¸¶Àå (1) ¤Ç¤Ç¤Ç¤Ç¤Ç 740
5
0
10-28 09:00
1150
ȯÀý±â °Ç°­°ü¸®´Â? »ý²¿¸· 776
0
0
09-24 15:02
1149
´Ù¹ß¼º°æÈ­Áõ »ý²¿¸· 838
0
0
09-15 17:19
1148
ȯÀý±â °Ç°­°ü¸® ¾î¶»°Ô ÇÒ °ÍÀΰ¡? ½Ã°ñ¸ñ»ç 1175
5
0
09-09 21:39
1147
°Ç°­ ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇØÁֽô ¸ðµç ´Ôµé²² Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå... ÀÚ¿¬½Ä 820
0
0
09-01 12:43
1143
Ä¡¸ÆÀÌ ÅëdzÀÇ ÁÖ¹ü (1) »ý²¿¸· 1069
0
0
08-10 15:47
1142
´õÀ§¸¦ À̱â´Â ¹æ¹ýÀº ÀÌ¿­Ä¡¿­(ì¤æðö½æð) ½Ã°ñ¸ñ»ç 1039
0
0
08-02 18:57
1141
¸ÕÀú ±è°æ¼ö¸¦ Á¶»çÇؾßÁö ¿Ö »ý»ç¶÷ Á×ÀÌ³ë °³º¸Áö 1021
0
0
07-27 02:06
1140
ºñ¸¸°ú ½ÉÀ庴ÀÇ ÁÖ¹ü(ñ«Ûó) ¾ÆÀ̽ºÅ©¸².(¾Èº´¼ö ±Û ... ½Ã°ñ¸ñ»ç 1152
0
0
07-15 21:05
1139
¼Ò±Ý ¸Ô°í °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ìÀÚ. (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 1470
0
0
07-07 22:36
1138
»õ·Ó°Ô ´ÜÀåÇÑ ¿ì¸®¹ÎÁ·°­´ç ȨÆäÁö ¾Æ¸®¶û 1090
0
0
07-06 12:40
1136
¼öÀÔ ¹Ð·Î ¸¸µç ¶ó¸é ¸Ô¾îµµ µÇ´Â°¡? ½Ã°ñ¸ñ»ç 1254
0
0
07-01 09:11
1135
¿©¸§Ã¶ ÇǺΰü¸® »ý²¿¸· 1173
0
0
07-01 08:42
1133
¿©¸§Ã¶°Ç°­¿¡ ÁÁÀº Â÷ »ý²¿¸· 1299
0
0
06-25 13:25
1132
´ë»óÆ÷Áø Ä¡·á¹æ¹ý°ú ¿¹¹æ (1) »ý²¿¸· 1479
0
0
06-23 12:21
1130
À߸øµÈ ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» °íÄ¡ÀÚ. (1) ½Ã°ñ¸ñ»ç 1284
0
0
06-17 16:54
1129
¿ì¸®ÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇùÇÏ´Â °Íµé ¹«±ÃÈ­ 1214
0
0
06-15 15:29
1125
¹ß¸ñÀ» Á¢Áú·ÈÀ»¶§ ÀÌ·¸°ÔÇÏ¸é »ý²¿¸· 3639
0
0
06-08 17:44
1119
°ñ´Ù°øÁõ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¿¹¹æÇϱ⠻ý²¿¸· 1390
0
0
05-23 19:06
1098
111 ÇÏ·ç 1678
0
0
03-18 09:48
1071
°üÀý¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çÁ¦ »ý²¿¸· 3046
5
0
10-23 18:53
123
¹ö±×½Å°í,½Ã½ºÅÛ¹®ÀÇ | ¿ÀÇ°³¹ß
¹ÎÁø¹Ìµð¾î¼Ò°³ | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | ȸ¿ø¾à°ü | ±¤°í¹®ÀÇ | Copyright ¨Ï ¹ÎÁø¹Ìµð¾î.
¿î¿µ¹®ÀÇ: ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ ¿©Àǵµµ¿ 13 Áø¹ÌÆĶó°ï 930È£ T. 02-761-1678 F.02-6442-0472 poweroftruth@daum.net